こんにちは、Dr.ぴかです。
年間5000人以上の患者さんを診察し、現役歯科医として働いています！
自分では口臭の自覚症状ないけど、セルフチェック方法ってあるの？
患者さんに、家族に口臭を指摘されて来ました、って人、多いよ！
セルフチェックを知っておくと、指摘される前に歯医者さんに行けるからおすすめ。
口臭を自覚されている人は８割以上といわれていますが、一方で、口臭があるのに、自覚されていない方もいるのも事実です。
口臭は日々のセルフチェックが大事です。自分はもちろん、家族などに不快な思いをさせていないかを知るためにも、口臭のセルフチェックについて考えましょう。
＜今回の記事でわかること＞
- 口臭のセルフチェックができるメリット
- 口臭セルフチェックの方法
この記事では、口臭のセルフチェックの具体的な方法
を詳しく解説するよ！
1.口臭セルフチェックとは
口臭のセルフチェックとは、自分自身の口臭を知る第一歩です。
自分の口臭を自覚することができれば、口臭を改善していく上で、口臭対策が間違っていないか、１つの基準になります。
また、口臭セルフチェックができれば、家族や友人に不快な思いをさせなくてすみます。
自分では口臭はしない！と自信がある方もセルフチェックをすることで、本当に口臭がしないのか、知ることができます。
口臭セルフチェックができれば、毎日の口臭対策ができている！という目安にもなるので、自分も家族も快適な生活を送れます。
本記事で紹介するのは、口臭予防に必要な最低限の口臭セルフチェックの解説です。
家に帰ってすぐできるので、夜の歯磨き前に実践してみてください。
2.口臭セルフチェックのメリット
口臭セルフチェックは自分にとっても家族にとってもメリットがあります。
＜口臭セルフチェックのメリット＞
自分の口が臭いか知ることができる
口臭改善が明確になる
家族や友達に不快な思いをさせないですむ
自分の口が臭いか知ることができる
口臭セルフチェックができることで、自分の口臭を評価できます。
自分の口臭はどんな臭いなのか、実際に知ることで、本気で口臭対策に望めます。
・家族に言われたけど、自分は臭くないと思っている
臭くないし・・・
といった場合、人から言われただけなので、歯医者さんに通っても口臭のセルフケアに真剣に取り組まない方ばかりです。
ですが、口臭のセルフチェックができれば、本当に自分の口臭ってヤバイ！ということが嫌でもわかるので、真剣に口臭ケアに取り組めるようになるのです。
あぁ、、彼女とゼロ距離で話したとき、嫌な顔されてたかも。。
口臭は目には見えないけど、最低限の身だしなみだからね。
見えないからこそ、客観的に評価できる口臭のセルフチェックが大事なんだよね。
口臭改善ですべきことが明確になる
口臭セルフチェックができれば、口臭が改善しているか明確な判断ができます。
口臭対策をしているのに、本当に口臭が改善されているか悩んだときは、口臭セルフチェックを行い、自分の口臭を客観的に評価しましょう。
何でもかんでも、口臭対策グッズを使えばいいってわけでもないんだね
口臭がひどい状態からどれだけ今、
改善したのかを知ることは大切だよ！
過去の自分の口臭から今の自分の口臭が改善してるのか、いろんな口臭グッズを使えば使うほど、正しい評価ができなくなって行きます。
そのため、自分のセルフケア方法が正しいのか、客観的に知るためにも口臭セルフチェックはできるようになりましょう。
家族や友達に不快な思いをさせなくてすむ
口臭セルフチェックをすれば、家族や友達に不快な思いをさせずにすみます。
家族も口が臭いなんてなかなか指摘できません。そのハードルを乗り越えて「口が臭いよ」と言われるということは相当な臭いを覚悟しておきましょう。
口臭セルフチェックができていれば、家族はもちろん、友人、そして大事な恋人との関係にもプラスに繋がります。
口臭を知って、口臭対策に取り組んで
夫婦仲が良好になったケースもあるよ〜
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